Cara
mengencangkan bokong secara alami, mungkin bagi sebagian orang risih
mendengarnya karena jika mendengar kata “bokong” banyak dari anda yang langsung
berpikiran negative. Namun, bagi para wanita yang ingin tampil sempurna,
bokongpun adalah salah satu bagian tubuh yang harus diperhatikan. Wanita akan
dibillang cantik dan seksi jika bokongnya terlihat kencang. Nah, daripada anda
menggunakan silicon untuk mengencang bokong dan tentunya cara tersebut harus
memaksa anda mengeluarkan kocek yang tidak sedikit, tak ada salahnya anda
menggajal tips mengencangkan bokong secara alami.
Tips Mengencangkan Bokong Secara Alami
Cara mengencangkan bokong secara alami bisa dilakukan dengan
latihan squat. Latihan ini dipercaya dapat mengencangkan beberapa bagian tubuh,
tak hanya pantat, tetapi juga pinggul dan paha. Lalu kira-kira bagaimana cara
mengencangkan bokong dengan squat, pertama, berdiri dengan posisi ngangkang
selebar bahu, angkat burble sampai dekat bahu, tekuk lutut sampai posisi tubuh
terlihat turun. Jangan sampai bergerak dan tetaplah lurus dengan begitu bokong
anda akan terlihat lebih kencang. Lakukan latihan squat ini secara rutin.
Cara mengencangkan bokong secara alami yang kedua adalah
dengan melakukan latihan lunge. Apa itu latihan lunge? Bagi anda yang masih
asing dengan jenis latihan tersebut, cara melakukan latihan ini cukup mudah,
anda bisa mengawali latihan dengan posisi berdiri terlebih dahulu. Setelah itu
majukan salah satu kaki ke depan dan tekuk kedua lutut kaki anda secara
bersamaan. Lakukan berulang kali karena latihan tersebut bisa mengencangkan
pantat anda jika anda mau melakukan latihan secara rutin. Cukup mudah dan
gampang untuk dilakukan bukan?
Ketiga, latihan step up. Latihan ini juga dipercaya dapat
mengencangkan pantat anda secara alami. Tentunya juga tidak menimbulkan efek
samping. Jika anda ingin menggajal latihan step up agar bokong terlihat seksi,
pertama-tama, biarkan tubuh anda dalam keadaan rileks dan awali dengan posisi
berdiri. Selanjutnya, kaki kiri dijadikan tumpuan dan kaki kanan anda dorong ke
belakang hingga bahu dan punggung lurus ke depan. Gantilah tumpuan kaki dan anda
bisa mengulangi sampai 5 atau 6 kali. Semoga informasi tentang cara mengencangkan bokong secara
alami di atas bermanfaat bagi para pembaca.