Manfaat Minum Kopi - Siapa yang tidak kenal kopi ? Pastinya kopi termasuk dalam
daftar minuman favorit yang sering dihidangkan jika tamu datang ataupun pada
saat nongkrong bersama teman-teman. Menurut penelitian, ternyata kopi memiliki
banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain dapat membantu mengurangi stres
dengan banyaknya aktivitas yang Anda lakukan, ternyata kopi juga dapat
meningkatkan semangat kerja ketika beraktivitas. Selain membantu pikiran untuk
menjadi lebih fokus, kopi juga memiliki banyak sekali manfaat jika dikonsumsi,
terutama pada pagi hari sebelum Anda beraktifitas.
Manfaat Minum Kopi
Kopi Dapat Melancarkan Sirkulasi Udara
Menurut penelitian dibeberapa negara berkembang, ada perbedaan
sirkulasi darah ketika seseorang minum kopi sebelum beraktvitas dan tidak minum
kopi. Aliran darah orang yang minum kopi sebelum beraktifitas meningkat sebanyak
30 persen selama 75 menit. Jika di bandingkan dengan orang yang tidak minum
kopi, aliran darah pada orang yang terbiasa meminum lebih lancar, sehingga
semakin banyak oksigen yang masuk kedalam tubuh. Dengan lancarnya aliran darah
ini, orang yang terbiasa minum kopi tidak akan merasakan pusing dipagi hari.
Kopi Mampu Meningkatkan Daya Ingat
Berdasarkan kasil penelitian, kandungan kafein pada kopi dapat
membantu sesorang dalam meningkatkan daya ingat bahkan setelah sehari
dikonsumsi.
Kopi Membantu Mengurangi Nyeri Otot
Para ilmuwan mengungkapkan bahwa orang yang minum secangkir
kopi sebelum melakukan aktivitas dapat membantu mengurangi nyeri pada otot.
Kandungan kafein dalam kopi berkhasiat meningkatkan sistim imun (kekebalan
tubuh) dan kekuatan otot .
Membantu Meregenerasi Otot
Seperti yang sudah dibahas diawal, kopi mengandung kafein yang
dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi cidera pada otot.
Kafein dapat membantu memperbaiki kekuatan otot yang mulai lemah akibat
bertambahnya usia. Regenerasi otot dapat terlihat pada otot diafragma saat
seseorang bernapas.
Kopi Menjadi Sumber Kekuatan Bagi Otot
Para atlet sering menggunakan kopi sebagai penambah semangat
saat melakukan latihan setiap harinya. Atlet banyak menggunakan kafein dan
karbohidrat sebagai penghasil glikogen yang berfungsi sebagai sumber energi pada
otot.
Selain manfaat kopi yang sudah disebutkan di atas mengkonsumsi
kopi secara berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan. Sesuai anjuran dokter,
jumlah kafein yang boleh dikonsumsi hanya 6 miligram per kilogram berat badan.
Demikianlah beberapa manfaat minum kopi ketika beraktifitas, semoga
informasi tersebut bermanfaat untuk Anda.