Tips Cerdas Melangsingkan Badan dengan Cepat

Deka Levta

Banyak orang yang berfikir bahwa untuk memperoleh berat badan yang ideal dan melangsingkan badan adalah hal yang paling sulit dilakukan. Banyak dari mereka mengira hal itu sangat membutuhkan waktu yang lama, bahkan sampai bertahun-tahun. Karena keinginan mereka untuk melangsingkan badan dalam waktu yang cepat, tidak sedikit orang yang memilih jalan dengan pintas dengan cara minum obat-obatan pelangsing yang sangat tidak baik bagi tubuh. 

Cara Melangsingkan Badan Dengan Cepat

8 Tips cepat melangsingkan badan dalam seminggu:

1. Pilihlah makanan yang kaya kandungan serat ketika Anda sarapan. Sebagai minuman, Anda dapat mengonsumsi jus buah.
2. Minum teh hitam atau teh hijau tanpa gula, karena teh dapat membakar sekitar 70-100 kalori.
3. Hindari minum-minuman yang mengandung kalori tinggi, termasuk diantaranya adalah susu. Jangan pilih susu fullcream karena kandungan lemaknya tinggi.
4. Sering minum air putih agar dapat memberikan efek kenyang pada tubuh.
5. Kunyahlah makanan secara perlahan sampai halus Mengunyah makanan secara perlahan dapat membantu proses pencernaan dan memberikan efek kenyang pada perut. Lakukan hal tersebut setiap kali anda makan. Jika perlu, saat Anda makan selingi dengan minum agar makanan yang kita kunyah mudah halus.
6. Gunakan piring kecil untuk membantu mengatur porsi makan anda.
7. Batasi jumlah karbohidrat, karena karbohidrat cenderung akan disimpan sebagai lemak dalam tubuh dibanding menjadi energi. Ganti dengan makanan yang kaya akan protein seperti ikan dan udang. Protein akan membuat anda merasa kenyang lebih lama dan dapat membantu mengurangi berat badan.
8. Buatlah sup sayuran dan siapkan persediaan buah-buahan dalam kulkas. Jika anda merasa lapar, makanlah sup sayuran. Sup sayuran lebih baik dibandingkan dengan makan sedikit nasi, dimana kita tahu bahwa nasi banyak mengandung karbohidrat.

Semua langkah-langkah di atas harus dilakukan dengan konsiten, sesuai dengan rencana awal dan dilakukan dengan niat yang kuat. Demikianlah tips Cara Melangsingkan Badan Dengan Cepat semoga bermanfaat untuk Anda.