Banyak orang yang berfikir bahwa untuk memperoleh berat badan
yang ideal dan melangsingkan badan adalah hal yang paling sulit dilakukan.
Banyak dari mereka mengira hal itu sangat membutuhkan waktu yang lama, bahkan
sampai bertahun-tahun. Karena keinginan mereka untuk melangsingkan badan dalam
waktu yang cepat, tidak sedikit orang yang memilih jalan dengan pintas dengan
cara minum obat-obatan pelangsing yang sangat tidak baik bagi tubuh.
Cara Melangsingkan Badan Dengan Cepat
8 Tips cepat melangsingkan badan dalam seminggu:
1. Pilihlah makanan yang kaya kandungan serat ketika Anda
sarapan. Sebagai minuman, Anda dapat mengonsumsi jus buah.
2. Minum teh hitam atau teh hijau tanpa gula, karena teh dapat
membakar sekitar 70-100 kalori.
3. Hindari minum-minuman yang mengandung kalori tinggi,
termasuk diantaranya adalah susu. Jangan pilih susu fullcream karena kandungan
lemaknya tinggi.
4. Sering minum air putih agar dapat memberikan efek kenyang
pada tubuh.
5. Kunyahlah makanan secara perlahan sampai halus Mengunyah
makanan secara perlahan dapat membantu proses pencernaan dan memberikan efek
kenyang pada perut. Lakukan hal tersebut setiap kali anda makan. Jika perlu,
saat Anda makan selingi dengan minum agar makanan yang kita kunyah mudah halus.
6. Gunakan piring kecil untuk membantu mengatur porsi makan
anda.
7. Batasi jumlah karbohidrat, karena karbohidrat cenderung akan
disimpan sebagai lemak dalam tubuh dibanding menjadi energi. Ganti dengan
makanan yang kaya akan protein seperti ikan dan udang. Protein akan membuat anda
merasa kenyang lebih lama dan dapat membantu mengurangi berat badan.
8. Buatlah sup sayuran dan siapkan persediaan buah-buahan dalam
kulkas. Jika anda merasa lapar, makanlah sup sayuran. Sup sayuran lebih baik
dibandingkan dengan makan sedikit nasi, dimana kita tahu bahwa nasi banyak
mengandung karbohidrat.
Semua langkah-langkah di atas harus dilakukan dengan konsiten,
sesuai dengan rencana awal dan dilakukan dengan niat yang kuat. Demikianlah tips
Cara Melangsingkan Badan Dengan Cepat semoga bermanfaat untuk Anda.