Khasiat atau Manfaat Wortel Bagi Kesehatan dan Kecantikan Tubuh

Deka Levta

Dari dulu wortel dipercaya dapat membantu tubuh menjaga kesehatan mata karena adanya kandungan vitamin A. Namun ternyata masih banyak manfaat yang diberikan makanan kesukaan kelinci ini terhadap tubuh seperti kesehatan jantung dan kulit. Banyak cara yang dapat anda terapkan dalam mengkonsumsi wortel seperti memakannya langsung,dikukus sampai lembut ataupun diblender menjadi jus. Apapun metodenya sebaiknya lakukan konsumsi wortel secara rutin atau kalau bisa setiap hari. Berikut beberapa manfaat yang anda dapatkan ketika mengkonsumsi wortel :
Khasiat atau Manfaat Wortel Bagi Kesehatan dan Kecantikan Tubuh

Manfaat Wortel

1. Kesehatan Jantung

Banyaknya kandungan vitamin A dan mineral seperti kalisum,fosfor serta beta karoten membuat wortel diperlukan tubuh. Terutama mineral beta karoten yang dapat membantu tubuh dalam mecegah sel kanker,penyakit jantung,menurunkan tekanan darah serta menjadi anti aging.

2. Antioksidan

Kandungan antioksidan dalam wortel cukup tinggi sehingga sangat cocok guna mencegah masuknya radikal bebas kedalam tubuh.

3. Menurunkan Kolesterol

Penelitian menyebutkan, jika mengkonsumsi sebanyak 6 wortel selama 1 minggu dapat menjadi obat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh. Hal ini jauh berbeda jika anda hanya mengkonsumsi sebanyak satu buah setiap bulannya. Kandungan serat dalam wortel juga terbilang tinggi dan juga wortel dipercaya memiliki kadar lemak dan kalori yang rendah. Kandungan serat inilah yang dapat membantu tubuh menurunkan kadar kolesterol.

4. Meningkatkan Sistem Immune tubuh

Penelitian menyebutkan bahwa dengan mengkonsumsi sup wortel yang ditambah ketumbar dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tubuh akan lebih kebal terhadap infeksi virus.

5. Kulit menjadi Cantik

Bagi yang ingin mendapatkan kulit yang cantik dapat mengkonsumsi wortel. Kandungan didalam wortel dapat membantu menghilangkan bercak hitam karena pigmentasi. Vitamin A beserta senyawa lain yang terkandung didalam wortel dapat juga menjaga kesehatan kulit anda. Kandungan beta-karoten dan lycopene juga memberikan efek kulit merah merona yang sehat.

6. Mengurangi Resiko Terkena Stroke

Penelitian menyebutkan seseorang yang mengkonsumsi wortel setiap hari maka akan terhindar dari resiko terkena stroke.

7. Obat Demam Anak

Wortel juga dapat menyembuhkan anak yang demam dengan cara yang sangat mudah yakni ambil 200grm wortel kemudian cuci. Blender atau parut lalu peras sampai sari wortel keluar. Rebus air perasan tersebut dan minum saat masih panas.
Masih banyak lagi manfaat yang dapat anda rasakan dengan mengkonsumsi wortel. SO mulailah mengkonsumsi dari sekarang karena kesehatan itu mahal.