Dulu memiliki badan yang gemuk sering melambangkan
kesejahteraan dan kemakmuran, karena itu juga banyak orang yang ingin memiliki
badan gemuk, nahkan perut yang buncit untuk memberikan kesan gagah pada diri
mereka. Tapi sekarang jaman sudah berubah. Perut buncit identik dengan penyakit
yang memiliki resiko dapat memicu kematian diusia muda. Bagi kebanyakan orang,
mengecilkan perut buncit sangatlah susah, tapi bukan berarti hal tersebut tidak
mungkin untuk dilakukan.
Faktor Penyebab Perut Buncit
Lemak
Lemak merupakan faktor utama penyebab perut buncit. Lemak
tediri dari dua jenis. Pertama, perut buncit yang lunak mengandung lemak
subcutaneous. Sedangkan kedua, perut buncit yang keras yang mengandung lemak
visceral (lemak di antara otot dan organ). Jenis lemak yang kedua tersebut
sangat rentan terhadap penyakit dalam dan kardiovaskuler sehingga menyebabkan
organ internal terdorong dan mengganggu sistem pencernaan.
Pria pada umumnya menyimpan lemak jenis visceral, sedangkan
wanita cenderung menyimpan lemak subcutaneous. Lemak visceral lebih mudah untuk
hilang, itulah alasanya mengapa kebanyakan pria lebih mudah menurunkan berat
badannya dibandingkan wanita.
Satu hal yang pasti, baik itu lemak subcutaneous ataupun
visceral adalah indikasi masalah kolesterol dan beresiko terkena penyakit
jantung koroner. Untuk mencegahnya sangat disarankan bagi Anda untuk
memperbanyak makan buah-buahan, sayuran dan rutin berolahraga.
Faktor Genetik
Keturunan juga termasuk faktor penting penyebab perut Anda
buncit. Hal ini sulit dihindari dan dihilangkan karena gen dapat memberikan
pengaruh yang besar terhadap terjadinya perut buncit. Jika ini adalah faktor
utama penyebab perut buncit dan Anda ingin menghilangkan masalah itu, ada
baiknya anda melakukan konsultasi dengan dokter dan mencari solusi yang tepat
untuk membantu diet anda.
Penuaan
Saat bertambahnya usia, produksi hormon dehydroepiandrosterone
dalam tubuh akan semakin menurun sehingga terjadi peningkatan akumulasi lemak
dalam tubuh. Selain itu, pada saat menopause hormon esterogen mengalami
penurunan yang mengarah pada peningkatan lemak di perut.
Makanan dan Minuman Tertentu
Makanan cepat saji adalah alasan yang paling umum yang
menyebabkan perut Anda menjadi buncit. Makanan cepat saji memiliki jumlah kalori
dan lemak yang tinggi. Selain itu minum-minuman yang berakohol seperti bir dan
juga minum-minuman bersoda dapat membuat otot semakin kendor.
Memiliki kebiasaan merokok juga merupakan salah satu alasan
mengapa perut Anda menjadi buncit, karena merokok dapat merusak kinerja
pencernaan.
Demikianlah faktor-faktor penyebab perut buncit, semoga
dapat menambah pengetahuan anda.