Rambut mudah rontok dan bermasalah? Jangan khawatir, karena
Anda bisa menyuburkan rambut dengan makanan berikut ini! Ya, ada beberapa
makanan penyubur rambut yang bisa dikonsumsi setiap hari. Jika Anda
sering melakukan perawatan, maka lebih baik diimbangi dengan pola makan yang
Anda konsumsi sehari-hari. Karena pola makan merupakan salah satu faktor
terpenting yang membuat rambut lebih subur, cantik, dan alami di samping
perawatan rambut yang sering dilakukan setiap minggu.
Ada beberapa makanan penyubur rambut yang memiliki kadar
protein yang tinggi, sehingga rambut lebih kuat, tumbuh dengan cepat, dan juga
membuat rambut indah berkilau. Ini dia makanan penyubur rambut rontok untuk Anda
semua:
1. Telur.
Telur memiliki kandungan yang kaya akan biotin dan protein.
Oleh karena itulah, telur dapat membantu mempercepat pertumbuhan rambut. Karena
rambut rontok sendiri terjadi, karena kekurangan protein dan biotin.
2. Bayam.
Bayam juga termasuk ke dalam makanan penyubur rambut
yang ampuh karena kandungan zat besi di dalamnya. Zat besi berperan untuk
memperkuat rambut dan mencegah rambut dari kebotakan. Oleh karena itu, sangat
disarankan untuk mengkonsumsi sayuran hijau ini terutama bagi Anda yang ingin
memiliki rambut sehat.
3. Pisang dan gandum.
Kedua jenis makanan ini mengandung silika mineral yang sangat
baik untuk menutrisi rambut. Maka tak heran, pisang dan gandum termasuk ke dalam
makanan yang menyuburkan rambut.
4. Ubi jalar.
Ubi jalar termasuk ke dalam makanan yang sangat bermanfaat bagi
pertumbuhan rambut dan juga kesehatan kulit. Karena makanan ini memiliki
kandungan beta karoten, dan akan diubah menjadi Vitamin A oleh tubuh. Sementara
itu, Vitamin A sangat baik untuk menjaga rambut yang kusam penyebab ketombe.
Oleh karena itu, jika Anda ingin rambut yang sehat, maka konsumsi ubi jalar.
5. Stroberi.
Tak hanya sayuran saja, tetapi buah segar yang satu ini pun
termasuk ke dalam salah satu makanan yang dapat menyuburkan rambut. Hal ini
dikarenakan, stroberi mengandung Vitamin C tinggi yang dapat membantu penyerapan
zat besi. Zat besi inilah yang dibutuhkan untuk membantu pertumbuhan rambut,
sehingga rambut lebih sehat dan kuat.
Makanan penyubur rambut di atas, harus dikonsumsi agar
rambut lebih sehat dan kuat!