Ini Dia Makanan Penyubur Rambut Rontok dan Bermasalah!

Deka Levta

Rambut mudah rontok dan bermasalah? Jangan khawatir, karena Anda bisa menyuburkan rambut dengan makanan berikut ini! Ya, ada beberapa makanan penyubur rambut yang bisa dikonsumsi setiap hari. Jika Anda sering melakukan perawatan, maka lebih baik diimbangi dengan pola makan yang Anda konsumsi sehari-hari. Karena pola makan merupakan salah satu faktor terpenting yang membuat rambut lebih subur, cantik, dan alami di samping perawatan rambut yang sering dilakukan setiap minggu. 

Ada beberapa makanan penyubur rambut yang memiliki kadar protein yang tinggi, sehingga rambut lebih kuat, tumbuh dengan cepat, dan juga membuat rambut indah berkilau. Ini dia makanan penyubur rambut rontok untuk Anda semua: 

1. Telur.
Telur memiliki kandungan yang kaya akan biotin dan protein. Oleh karena itulah, telur dapat membantu mempercepat pertumbuhan rambut. Karena rambut rontok sendiri terjadi, karena kekurangan protein dan biotin. 

2. Bayam.
Bayam juga termasuk ke dalam makanan penyubur rambut yang ampuh karena kandungan zat besi di dalamnya. Zat besi berperan untuk memperkuat rambut dan mencegah rambut dari kebotakan. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengkonsumsi sayuran hijau ini terutama bagi Anda yang ingin memiliki rambut sehat. 

3. Pisang dan gandum.
Kedua jenis makanan ini mengandung silika mineral yang sangat baik untuk menutrisi rambut. Maka tak heran, pisang dan gandum termasuk ke dalam makanan yang menyuburkan rambut. 

4. Ubi jalar.
Ubi jalar termasuk ke dalam makanan yang sangat bermanfaat bagi pertumbuhan rambut dan juga kesehatan kulit. Karena makanan ini memiliki kandungan beta karoten, dan akan diubah menjadi Vitamin A oleh tubuh. Sementara itu, Vitamin A sangat baik untuk menjaga rambut yang kusam penyebab ketombe. Oleh karena itu, jika Anda ingin rambut yang sehat, maka konsumsi ubi jalar. 

5. Stroberi.
Tak hanya sayuran saja, tetapi buah segar yang satu ini pun termasuk ke dalam salah satu makanan yang dapat menyuburkan rambut. Hal ini dikarenakan, stroberi mengandung Vitamin C tinggi yang dapat membantu penyerapan zat besi. Zat besi inilah yang dibutuhkan untuk membantu pertumbuhan rambut, sehingga rambut lebih sehat dan kuat. 

Makanan penyubur rambut di atas, harus dikonsumsi agar rambut lebih sehat dan kuat!