Cara Merawat Kulit Agar Sehat Secara Alami

Deka Levta

Kulit yang sehat dan bersih sangat berperan penting untuk menunjang penampilan seseorang. Jika Anda memiliki kulit cantik dan sehat tentunya hal itu akan menunjukkan bahwa Anda perduli terhadap diri sendiri dan segala sesuatu disekeliling Anda. Banyak orang menghabiskan banyak uang untuk membeli produk kecantikan kulit dan perawatan kulit disalon kecantikan. Tapi jangan khawatir, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan setiap hari untuk mendapakan kulit yang sehat secara alami tanpa harus menghabiskan banyak uang. 

Cara Merawat Kulit Agar Sehat Secara Alami
Berikut adalah beberapa cara merawat kulit secara alami agar tetap sehat :

1. Banyak minum air putih

Kulit memerlukan banyak cairan agar kelembaban dan elastisitasnya terjaga. Dengan banyak minum air, kulit akan terhidrasi dan Anda dapat menghindari masalah kulit kering.

2. Stop Merokok

Menghisap rokok dalam jangka panjang dapat mengakibatkan berbagai masalah baik pada jantung ataupun paru-paru. Selain itu, zat berbahaya pada rokok dapat menyebabkan kulit rentan, kering dan pecah-pecah.

3. Hindari sinar matahari

Sinar matahari pagi memang sangat baik untuk kesehatan kulit dan pertumbuhan tulang. Tapi, paparan UV pada matahari saat siang hari dapat menyebabkan kerusakan pada kulit. Anda dapat menggunakan pelindung kulit saat seperti jaket, sarung tangan, masker, atau kaos kaki untuk menghindari sinar UV saat Anda beraktivitas diluar ruangan.

4. Olahraga secara teratur

Kurang olah raga dapat mempercepat penimbunan lemak dalam tubuh, sehingga sangat beresiko pada kesehatan Anda selain itu, kurangnya olah raga juga dapat membuat kulit terlihat kusam dan tidak sehat. Dengan berolahraga secara teratur, proses aliran darah akan semakin lancar sehingga oksigen dapat menjangkau seluruh tubuh pada setiap sel, termasuk sel kulit.

5. Makan makanan bernutrisi

Kulit membutuhkan nutrisi yang berbeda-beda berdasarkan fungsinya masing-masing. Jenis makanan tertentu seperti makanan cepat saji sangat tidak baik bagi tubuh Anda. Maka dari itu sebaiknya Anda mengganti menu makanan Anda dengan sayur-sayuran dan buah-buahan yang dapat memenuhi nutrisi bagi kulit.

6. Meminimalisir penggunaan make up

Anda tidak harus menggunakan blush, concealer, foundation, dan mousse pada wajah. Penggunaan make up berlebihan justru akan membuat kulit wajah Anda semakin sulit bernafas dan dapat merusak kulit Anda.

7. Gunakan pembersih wajah

Cara terbaik untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan membersihkan wajah dari kotoran dan polusi udara. Wajah harus bersih dari segala jenis bahan kimia yang terdapat dalam make up karena jika tidak, pori-pori wajah akan tersumbat dan kotoran semakin mengendap pada kulit wajah. Selalu bersihkan wajah sebelum tidur. 

Demikianlah beberapa cara untuk merawat kulit secara alami agar tetap sehat. Semoga bermanfaat.