Kulit yang sehat dan bersih sangat berperan penting untuk
menunjang penampilan seseorang. Jika Anda memiliki kulit cantik dan sehat
tentunya hal itu akan menunjukkan bahwa Anda perduli terhadap diri sendiri dan
segala sesuatu disekeliling Anda. Banyak orang menghabiskan banyak uang untuk
membeli produk kecantikan kulit dan perawatan kulit disalon kecantikan. Tapi
jangan khawatir, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan setiap hari untuk
mendapakan kulit yang sehat secara alami tanpa harus menghabiskan banyak uang.
Berikut adalah beberapa cara merawat kulit secara alami agar
tetap sehat :
1. Banyak minum air putih
Kulit memerlukan banyak cairan agar kelembaban dan
elastisitasnya terjaga. Dengan banyak minum air, kulit akan terhidrasi dan Anda
dapat menghindari masalah kulit kering.
2. Stop Merokok
Menghisap rokok dalam jangka panjang dapat mengakibatkan
berbagai masalah baik pada jantung ataupun paru-paru. Selain itu, zat berbahaya
pada rokok dapat menyebabkan kulit rentan, kering dan pecah-pecah.
3. Hindari sinar matahari
Sinar matahari pagi memang sangat baik untuk kesehatan kulit
dan pertumbuhan tulang. Tapi, paparan UV pada matahari saat siang hari dapat
menyebabkan kerusakan pada kulit. Anda dapat menggunakan pelindung kulit saat
seperti jaket, sarung tangan, masker, atau kaos kaki untuk menghindari sinar UV
saat Anda beraktivitas diluar ruangan.
4. Olahraga secara teratur
Kurang olah raga dapat mempercepat penimbunan lemak dalam
tubuh, sehingga sangat beresiko pada kesehatan Anda selain itu, kurangnya olah
raga juga dapat membuat kulit terlihat kusam dan tidak sehat. Dengan berolahraga
secara teratur, proses aliran darah akan semakin lancar sehingga oksigen dapat
menjangkau seluruh tubuh pada setiap sel, termasuk sel kulit.
5. Makan makanan bernutrisi
Kulit membutuhkan nutrisi yang berbeda-beda berdasarkan
fungsinya masing-masing. Jenis makanan tertentu seperti makanan cepat saji
sangat tidak baik bagi tubuh Anda. Maka dari itu sebaiknya Anda mengganti menu
makanan Anda dengan sayur-sayuran dan buah-buahan yang dapat memenuhi nutrisi
bagi kulit.
6. Meminimalisir penggunaan make up
Anda tidak harus menggunakan blush, concealer, foundation, dan
mousse pada wajah. Penggunaan make up berlebihan justru akan membuat kulit wajah
Anda semakin sulit bernafas dan dapat merusak kulit Anda.
7. Gunakan pembersih wajah
Cara terbaik untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan
membersihkan wajah dari kotoran dan polusi udara. Wajah harus bersih dari segala
jenis bahan kimia yang terdapat dalam make up karena jika tidak, pori-pori wajah
akan tersumbat dan kotoran semakin mengendap pada kulit wajah. Selalu bersihkan
wajah sebelum tidur.
Demikianlah beberapa cara untuk merawat kulit secara alami
agar tetap sehat. Semoga bermanfaat.