Jika Anda memiliki metabolisme tubuh yang lambat dikarenakan
faktor usia atau gangguan fungsi tubuh, Anda tidak perlu khawatir. Anda dapat
melakukan beberapa cara untuk cara mempercepat metabolisme tubuh dengan
mempercepat proses pembakaran kalori agar lebih efektif dengan melakukan hal
yang sebenarnya dapat dengan mudah Anda lakukan.
Cara Mempercepat Metabolisme Tubuh
Minum Air Putih
Minumlah 2 gelas air putih pada pagi hari dan dilanjutkan pada
jam-jam berikutnya sampai lengkap berjumlah 8 gelas dalam sehari. Selain sangat
membantu dalam proses metabolisme tubuh, air putih dapat membantu membantu
membersihkan racun dalam tubuh serta membersihkan ginjal Anda.
Rutin Berolahraga
Berolahraga adalah salah satu cara yang bagus untuk
memperlancar metabolisme tubuh. Berolahraga dapat mempercepat proses metabolisme
tubuh dan dapat membakar banyak kalori. Berolahraga adalah salah satu pola hidup
sehat. Jika Anda sedang tidak beraktivitas, kemungkinan Anda akan terpancing
untuk makan makanan ringan berkalori tinggi. Lakukan olah raga setiap beberapa
menit secara berulang dengan intensitas yang tinggi. Dengan melakukan olah raga
seperti itu, tubuh Anda akan membakar lebih banyak kalori dan tidak mudah lelah.
Makan Apel
Apel adalah buah yang kaya akan serat dan dapat membantu
memperlancar metabolisme tubuh. Selain itu, apel kaya akan pektin yang berperan
sebagai pendorong proses metabolisme. Para ahli kesehatan menyarankan makan buah
sebagai sumber energi sebelum berolahraga.
Konsumsi Jus Sayuran
Sayuran kaya akan serat dan dapat membantu proses metabolisme
dalam tubuh. Anda bisa membuat jus sayuran setiap hari yang akan membantu
melengkapi nutrisi dalam tubuh dan menjadi suber energi, terutama ketika Anda
melakukan aktifitas yang menguras tenaga.
Biasakan Untuk Bersikap Positif
Stress akan membuat pencernaan tidak lancar, sehingga proses
metabolisme tidak dapat bekerja secara maksimal. Mulailah bersikap positif
setiap harinya dengan tersenyum dan percaya diri. Bersikap positif dapat
membantu memperlancar proses metabolisme Anda.
Demikian adalah tips dari kami untuk mepercepat proses
metabolisme tubuh, semoga bermanfaat untuk Anda..