Stress adalah gejala yang sangat mengganggu ketika pikiran kita
dipenuhi dengan berbagai hal yang mengganggu konsentrasi. Sehubungan dengan
stress, para peneliti Amerika, tepatnya dari Ohio State University telah
melakukan studi tentang pengaruh stress terhadap kemungkinan kenaikan berat
badan tubuh. Studi tersebut melibatkan 58 wanita berusia sekitar 50 tahun.
Tips Agar Tidak Gemuk : Hindari Stres !!
Penelitian tentang stress dan hubungannya dengan kenaikan berat badan:
Awal penelitian dilakukan dengan memberikan makanan yang
mengandung 930 kalori dan 60 gram lemak. Setelah itu para peneliti melakukan
analisa tentang jumlah kalori dan lemak yang terbakar, dan waktu yang dibutuhkan
untuk membakarnya.
Analisa tersebut menunjukkan bahwa wanita yang mengalami stress
dalam waktu 24 jam hanya dapat membakar 104 kalori dalam tubuh, sedangkan wanita
yang tidak mengalami stress dapat membakar kalori lebih banyak dari itu. Hal
tersebut berhubungan dengan fakta bahwa seseorang yang mengalami stress, maka
metabolisme tubuhnya menjadi lebih lambat.
Hasil akhir dari penelitian itu menunjukkan bahwa kondisi
stress dapat menambah berat badan sebanyak 4,9 kg per tahun. Hal lain yang
diketahui dari penelitian itu adalah, wanita yang mengalami stress terdeteksi
memiliki hormon insulin lebih tinggi sehingga dapat memicu penimbunan lemak
dalam tubuh, demikian yang dikatakan oleh Janice Kiecolt-Glaser, salah seorang
profesor psikiatri dan psikologi dari Ohio State University, Amerika serikat.
Kita tentu sadar bahwa stress dalam hidup tidak dapat dihindari
secara sempurna. tapi bukan berarti kita harus menyerah untuk mengatasi stress.
Ada ribuan cara untuk mengatasi stress. Salah satu yang terbukti paling manjur
untuk mengatasi stress adalah dengan mendekatkan diri kepada Tuhan. Selain
mendekatkan diri kepada Tuhan, cara lain yang dapat dilakukan untuk mengatasi
stress adalah tetap memecahkan masalah yang menyebabkan stress itu sendiri.
Mungkin ada kalanya masalah itu benar-banar tidak dapat kita
selesaikan, dan jalan terbaik untuk mengatasi hal tersebut adalah berusaha untuk
ikhlas dan menerima keadaan. Lakukan hal-hal baru yang bernilai positif untuk
mengalihkan Anda dari stress.
Sekarang Anda sudah tahu lebih banyak tentang stress yang
berhubungan erat dengan kenaikan berat badan. So Ladies, Segera atasi masalah
Anda dan mulailah babak baru dalam hidup Anda untuk menjadi manusia yang lebih
baik!!