Pengaruh Stress terhadap Kegemukan yang harus anda ketahui

Deka Levta

Stress adalah gejala yang sangat mengganggu ketika pikiran kita dipenuhi dengan berbagai hal yang mengganggu konsentrasi. Sehubungan dengan stress, para peneliti Amerika, tepatnya dari Ohio State University telah melakukan studi tentang pengaruh stress terhadap kemungkinan kenaikan berat badan tubuh. Studi tersebut melibatkan 58 wanita berusia sekitar 50 tahun. 

Tips Agar Tidak Gemuk : Hindari Stres !!

Penelitian tentang stress dan hubungannya dengan kenaikan berat badan:

Awal penelitian dilakukan dengan memberikan makanan yang mengandung 930 kalori dan 60 gram lemak. Setelah itu para peneliti melakukan analisa tentang jumlah kalori dan lemak yang terbakar, dan waktu yang dibutuhkan untuk membakarnya. 

Analisa tersebut menunjukkan bahwa wanita yang mengalami stress dalam waktu 24 jam hanya dapat membakar 104 kalori dalam tubuh, sedangkan wanita yang tidak mengalami stress dapat membakar kalori lebih banyak dari itu. Hal tersebut berhubungan dengan fakta bahwa seseorang yang mengalami stress, maka metabolisme tubuhnya menjadi lebih lambat. 

Hasil akhir dari penelitian itu menunjukkan bahwa kondisi stress dapat menambah berat badan sebanyak 4,9 kg per tahun. Hal lain yang diketahui dari penelitian itu adalah, wanita yang mengalami stress terdeteksi memiliki hormon insulin lebih tinggi sehingga dapat memicu penimbunan lemak dalam tubuh, demikian yang dikatakan oleh Janice Kiecolt-Glaser, salah seorang profesor psikiatri dan psikologi dari Ohio State University, Amerika serikat. 

Kita tentu sadar bahwa stress dalam hidup tidak dapat dihindari secara sempurna. tapi bukan berarti kita harus menyerah untuk mengatasi stress. Ada ribuan cara untuk mengatasi stress. Salah satu yang terbukti paling manjur untuk mengatasi stress adalah dengan mendekatkan diri kepada Tuhan. Selain mendekatkan diri kepada Tuhan, cara lain yang dapat dilakukan untuk mengatasi stress adalah tetap memecahkan masalah yang menyebabkan stress itu sendiri. 

Mungkin ada kalanya masalah itu benar-banar tidak dapat kita selesaikan, dan jalan terbaik untuk mengatasi hal tersebut adalah berusaha untuk ikhlas dan menerima keadaan. Lakukan hal-hal baru yang bernilai positif untuk mengalihkan Anda dari stress. 

Sekarang Anda sudah tahu lebih banyak tentang stress yang berhubungan erat dengan kenaikan berat badan. So Ladies, Segera atasi masalah Anda dan mulailah babak baru dalam hidup Anda untuk menjadi manusia yang lebih baik!!