Cara Mudah Menggemukkan Badan - Tidak semua orang merasa
nyaman dengan badan yang kurus. Selain itu memiliki badan yang kurus juga dapat
menimbulkan efek negative pada tubuh, yaitu mudah sakit-sakitan dan merasa
rendah diri. Banyak orang sudah mengkonsumsi obat gemuk yang harganya terhitung
tidak murah namun hasilnya sama sekali tidak ada. Karna penampilan adalah hal
nomor satu yang paling penting , saat ini banyak sekali orang yang berbadan
kurus melakukan berbagai upaya agar dapat menggemukan badan mereka. Berikut
adalah cara mudah menggemukkan badan tanpa memiliki simpanan
kalori yang besar:
Cara Mudah Menggemukkan Badan
Menambah Porsi Makan
Ada baiknya jika anda menambah porsi makan anda dua kali lipat
dari biasanya. Jika anda makan di restaurant maka ada baiknya anda memilih
makanan dengan porsi yang besar, sehingga tubuh memproses kelebihan kalori dan
mengubahnya menjadi lemak. Praktisnya anda bisa memilih tempat makanan yang
menyediakan makanan cepat saji .
Ngemil
Jika anda biasanya makan 3 kali sehari, tingkatkanlah waktu
makan anda dengan 6 kali sehari . Jika anda merasa itu sulit, maka cobalah
mengunyah permen atau makan cemilan. Mudahnya selalu mengunyah apapun dan
dimanapun aktiftas anda.
Minum minuman ringan dan bersoda
Coke, pepsi, fanta, coca-cola dan semua jenis minuman ringan
yang mengandung sirup jagung fruktosa dapat membuat berat badan anda semakin
meningkat karena minuman ini mengandung banyakzat kimiawi yang dapat diubah
menjadi manis dalam tubuh.
Makan makanan yang digoreng
Karna makanan yang digoreng mengandung banyak minyak, berarti
makanan tersebut banyak mengandung lemak jenuh . Lemak jenuh sangat cepat
menambah berat badan anda, hanya saja memiliki efek samping negative bagi tubuh
yaitu mengganggu kesehatan jantung . Rutinlah makan makanan seperti kentang
goreng, pisang goreng, ayam goreng dsb maka berat badan anda akan bertambah
dalam beberapa hari.
Begadang
Dengan kurangnya waktu tidur akan menimbulakan efek stres
sepanjang hari. Stres adalah salah satu faktor yang mamancing tingginya nafsu
makan sehingga kita makan secara berlebihan. Selain itu stres juga dapat
meningkatkan hormon penambah berat badan. Salah satu caranya adalah makan
makanan berkalori sebelum tidur, sehingga tubuh mendapat banyak kalori yang akan
di ubah menjadi lemak dalam tubuh.